Aplikasi Lari iOS Ini Cocok Digunakan untuk Penggemar Olahraga Lari - Semua Halaman - Grid.ID

Bobo.id - Olahraga baik untuk tubuh kita, teman-teman, karena mempunyai berbagai manfaat penting. Salah satunya adalah meningkatkan kemampuan otak.

Ada berbagai jenis olahraga yang bisa kita lakukan, lo, mulai dari olahraga ringan yang tidak membutuhkan peralatan, maupun olahraga berat atau yang perlu dilakukan dengan menggunakan bantuan alat.

Salah satu olahraga yang bisa teman-teman lakukan dengan mudah dan tanpa bantuan alat olahraga apapun adalah olahraga lari.

Saat berlari, teman-teman hanya perlu menggunakan sepatu olahraga yang membuat kaki nyaman, melakukan pemanasan, dan berlari dengan teknik yang benar.

Ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan saat baru memulai olahraga lari, nih, teman-teman.

Pertama, sebaiknya kita melakukan olahraga secara bertahap dan bukannya langsung berlari dalam jarak jauh.

Ketika kita baru mulai olahraga lari dan langsung berlari dengan jarak yang jauh, dikhawatirkan teman-teman bisa mengalami cedera karena belum terbiasa.

Kalau baru bisa menempuh jarak sekitar satu kilometer saat berlari, tidak apa-apa, kok.

Saat sudah terbiasa melakukan olahraga lari, jarak berlari kita perlahan akan meningkat.

Nah, kalau ingin melihat perkembangan jarak lari yang sudah kalian capai, teman-teman bisa menggunakan beberapa aplikasi olahraga, lo.

Bagi teman-teman yang menggunakan smartphone Apple, ada aplikasi lari iOS yang mungkin cocok untuk teman-teman gunakan, nih.

Aplikasi Human

Aplikasi lari iOS pertama yang bisa teman-teman gunakan saat sedang melakukan olahraga lari adalah aplikasi bernama Human.

Dengan menggunakan aplikasi Human, teman-teman bisa melihat berapa jarak yang ditempuh saat sedang melakukan olahraga.

Teman-teman juga bisa melihat waktu yang dihabiskan saat menempuh jarak tersebut dan jalur yang dilalui saat berlari.

Dalam aplikasi ini, teman-teman juga bisa mengatur waktu yang kira-kira akan digunakan saat melakukan olahraga setiap harinya, lo.

Misalnya, setiap hari berlari selama 30 menit atau mengatur latihan fisik untuk 30 hari.

O iya, aplikasi ini dinamakan Human ternyata ada alasannya, teman-teman.

Aplikasi lari iOS ini dibuat untuk bisa memotivasi dan menginspirasi penggunanya dari orang lain yang juga menggunakan aplikasi ini.

Dalam bahasa Inggris, human dapat diartikan sebagai manusia.

Dengan menggunakan aplikasi ini, maka manusia atau orang lain akan memotivasi kita untuk melakukan olahraga yang lebih baik.

Itu karena saat menggunakan aplikasi Human, kita bisa terhubung dengan akun atau pengguna lainnya di seluruh dunia.

Nah, pencapaian masing-masing pengguna ini akan terlihat di halaman muka aplikasi.

Hal ini akan membuat kita menjadi lebih terpacu untuk melakukan olahraga yang lebih baik lagi.

Misalnya berlari lebih jauh atau mencapai jarak tertentu dalam waktu tertentu juga.

Meskipun Human terkenal sebagai aplikasi lari iOS, tapi ada berbagai olahraga lainnya yang bisa kita lakukan dan dapat dicatat oleh aplikasi ini, lo, seperti bersepeda dan berjalan.

Aplikasi Pacer

Selain menggunakan aplikasi lari iOS Human, teman-teman juga bisa menggunakan aplikasi bernama Pacer, lo.

Aplikasi ini sangat berguna untuk teman-teman yang baru memulai olahraga lari karena aplikasi ini berfokus pada penghitungan langkah kita.

Maka itu, selain menghitung jarak dan waktu saat berlari, teman-teman juga akan melihat berapa banyak langkah kaki kita dalam sehari.

Dengan adanya penghitungan langkah kaki di aplikasi ini, teman-teman bisa melihat seberapa aktifnya kita bergerak setiap hari.

Nah, saat menggunakan aplikasi lari iOS Pacer ini, teman-teman juga bisa terhubung ke pengguna Pacer lainnya, lo.

Selain itu, teman-teman juga bisa bergabung dalam grup pengguna aplikasi Pacer dan menjalankan berbagai tantangan olahraga yang diberikan pada setiap grup.

Bagi teman-teman yang ingin berolahraga selain lari, misalnya melakukan pemanasan atau olahraga tubuh lainnya, dalam aplikasi ini juga tersedia, lo.

Hanya saja, kita harus melakukan upgrade aplikasi menjadi aplikasi berbayar, di mana teman-teman bisa mendapatkan rencana pelatihan yang ingin teman-teman lakukan.

Tidak hanya rencana latihan, teman-teman juga bisa mendapatkan video latihan yang bsia teman-teman ikuti saat berolahraga.

Aplikasi Strava

Saat ini, ada berbagai media sosial yang bisa teman-teman miliki, seperti Facebook atau Instagram.

Nah, untuk teman-teman yang suka melakukan olahraga lari, ternyata ada sebuah aplikasi yang disebut juga sebagai "media sosial" para pelari.

Aplikasi lari iOS ini adalah Strava yang sudah diluncurkan sejak 2009 lalu dan sangat populer di kalangan para pelari.

Dengan menggunakan Strava, kita bisa melacak rute lari yang dilalui dengan lebih detail.

Kita juga bisa terhubung dengan berbagai perangkat GPS, seperti jam tangan pintar, aplikasi di smartphone, maupun di komputer.

Strava disebut sebagai media sosial bagi para pelari karena dengan menggunakan aplikasi lari iOS ini, kita bisa terhubung dengan pengguna Strava lainnya.

Sama seperti Pacer, teman-teman juga bsia terhubung dalam klub pengguna Strava lainnya dan menjalankan berbagai tantangan yang diberikan, lo.

Uniknya, kalau teman-teman sering melewati rute yang sama, maka Strava akan menunjukkan pengguna Strava lainnya yang juga melewati rute yang kita lewati.

Di aplikasi Strava ini, kalian juga bisa melihat berapa jarak dan waktu yang sudah ditempuh oleh orang lain, baik yang rute larinya sama atau tidak dengan kita.

Kita bisa "berlomba" dengan pengguna lainnya untuk mencapai peringkat paling atas dalam papan peringkat Strava.

Aplikasi Endomondo

Aplikasi lari iOS lainnya yang bisa teman-teman pemilik smartphone Apple gunakan adalah Endomondo.

Sama seperti aplikasi lari lainnya, dengan menggunakan Endomondo, teman-teman bisa melacak berapa jarak dan waktu yang ditempuh selama berolahraga, seperti olahraga lari.

Bedanya, dengan menggunakan Endomondo, kita tidak hanya bisa melihat berapa jarak yang ditempuh, waktu yang digunakan, dan rute yang dilalui, lo.

Jika menggunakan Endomondo, teman-teman juga bisa mengetahui berapa kalori yang terbakar selama melakukan olahraga, nih.

Ketika akan mulai berolahraga, teman-teman bisa mengatur olahraga apa yang akan dilakukan hari ini, apakah bersepeda, berlari, atau berolahraga menggunakan alat treadmill.

Nah, setelah memilih, maka pencatat waktu akan mulai merekam jarak, waktu, serta rute yang teman-teman lalui.

Saat sudah selesai berolahraga, teman-teman bisa melihat catatan lengkap informasi olahraga yang teman-teman lakukan.

O iya, teman-teman juga bisa melihat catatan olahraga yang dilakukan sebelumnya, lo.

Dengan begitu, kita bisa membandingkan pencapaian hari ini dengan hari-hari berikutnya.

Catatan hasil olahraga ini juga bisa dibagikan pada media sosial kita, seperti Facebook, sehingga bisa memberikan motivasi kepada orang lain maupun diri sendiri untuk berolahraga lebih giat.

Lihat video ini juga, yuk!

[embedded content]