停電続く千葉県厳しい残暑熱中症に警戒(日直予報士 2019年09月10日) - 日本気象協会 tenki.jp - tenki.jp

日中の厳しい暑さは、夜になっても続きそうです。
明日の最低気温は各地25度以上となり、今夜は熱帯夜となるでしょう。停電が続いている地域では、エアコンや扇風機が使えず、昨夜に引き続き寝苦しい夜となりそうです。

なるべく窓を開けて風通しを良くし、涼しい格好でお休みになるようにしてください。枕元には飲み物を用意し、いつでも水分補給ができるようにすると良いでしょう。
こまめに汗を拭くことによって次の汗がかきやすくなり、体内に溜まった熱を放出することができます。飲み物と一緒に、タオルなども準備するようにしてください。
お持ちであれば、電池で動くコンパクト扇風機や、冷却シートを活用するのも良いかもしれません。

良質な睡眠をとることも熱中症対策には効果的です。少しでも快適な睡眠がとれるよう、工夫をしてみてください。

2019-09-10 05:53:00Z
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